Postpandemiczny blues? Wypróbuj te podcasty

Zawiera Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, podcast Blindboy i nie tylko

Zobacz wszystkie strony

Przestrzeń nad głową

Globalna trauma, którą wszyscy przeżyliśmy, zajmie lata, aby przetworzyć, powiedziała Emma Dibdin in New York Times . A ponieważ sprawy powoli wracają do normy, wielu z nas pragnie kontynuować to, co przerwaliśmy. Spośród setek aplikacji do medytacji i uważności oferujących spokój w dłoni, Przestrzeń radiowa jest prawdopodobnie najlepszy. Kojący głos Andy'ego Puddicombe, byłego mnicha, który założył Headspace, będzie znany milionom jako domyślny dostawca Zen w aplikacji; zawiera wiele odcinków specjalnie nastawionych na poruszanie się po życiu po pandemii.

Potem jest Okropne, dzięki za pytanie , pełen współczucia, mrocznie przezabawny podcast autorstwa autorki (i samozwańczej znanej wdowy) Nory McInerny, w którym ludzie dzielą się nieskażoną prawdą o swoich najciemniejszych chwilach. Zahartowany nurtem nadziei, jest idealnym towarzyszem, gdy wszyscy staramy się odejść od różnorodnych strat z ubiegłego roku.

Uwielbiamy dobre „wypróbuj przed zakupem”, dlatego w naszym głównym kanale umieściliśmy część naszego nowego odcinka TTFA Premium mailbag! Posłuchaj i zarejestruj się na https://t.co/9Fac5zc8Iv przez cały odc. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Okropne, dzięki za pytanie (@ttfapodcast) 27 maja 2021

Ale tym z was, którzy przewracają oczami na samą ideę coachingu życiowego, powiedział Dibdin, pozwólcie, że polecę Karę Loewentheil. Wykształcona na Harvardzie była prawniczka, trzyma się z dala od stereotypów dotyczących samoumocnienia i truizmów. Zamiast tego jej Wyruchaj swój mózg podcast oferuje bezsensowne spostrzeżenia na temat tego, jak Twój niespokojny mózg może Cię sabotować i co z tym zrobić.

Bezsensowna klarowność jest również znakiem rozpoznawczym wspaniałego podcastu Radio 4 Tylko jedna rzecz , powiedział James Marriott w Czasy . W nim lekarz i nadawca Michael Mosley przedstawia proste techniki poprawy samopoczucia. Żadna z jego propozycji nie jest szczególnie recherché – rób przysiady, bierz zimny prysznic, idź na poranny spacer, weź ciepłą kąpiel przed snem: to nauka za nimi, zaskakująca i ciekawie wyjaśniona, sprawia, że błyszczą. Jego wskazówka nr 1: ćwiczenia głębokiego oddychania, które mogą zwiększyć koncentrację, poprawić sen, zmniejszyć stres, a nawet pomóc w przewlekłym bólu.

ten Podcast Ślepiec od dawna jest wyborem mądrego i niespokojnego słuchacza – powiedziała Miranda Sawyer w Obserwator . Blindboy to irlandzki artysta, muzyk i komik, który często omawia depresję, agorafobię i swoje udane doświadczenia w terapii poznawczo-behawioralnej. Niedawny odcinek, w którym dyskutowano o ludzkim mózgu z neurobiolog dr Sabiną Brennan, to cudowne, zachęcające słuchanie.

Do tej pory stworzyłem listę odtwarzania moich ulubionych odcinków podcastów. Jeśli potrzebujesz miłej odrobiny ciepłego eskapizmu, kilku śmiechów, samopomocy i gorących ujęć (będzie dodawał więcej) https://t.co/MPY1gKvkqV
— Podcast Blindboy (@Rubberbandits) 17 marca 2020 r.

Wreszcie jest Jak sobie radzisz? ...z Elis i Johnem , genialny, nagradzany wywiad, który obejmuje wszystkie rodzaje problemów ze zdrowiem psychicznym i jest idealny dla wszystkich grup wiekowych. Moją główną rekomendacją dźwiękową dla każdego, kto cierpi psychicznie, jest wybranie tego, czego lubisz słuchać – czy to muzyki, filmów dokumentalnych, zabawnych programów, ALE NIE WIADOMOŚCI – i udanie się na spacer po parku ze słuchawkami. zawsze pomoże.