Czy media społecznościowe są szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego?
Facebook spotyka się z krzywdzącymi twierdzeniami, że był świadomy szkód wyrządzanych dzieciom przez Instagram
Wewnętrzne dokumenty uzyskane przez The Wall Street Journal ujawniły, że Facebook Inc. wiedział o szkodach, jakie jego platforma Instagram wyrządziła niektórym użytkownikom.
Badania udostępnione pracownikom giganta technologicznego na wewnętrznej tablicy dyskusyjnej zawierały ustalenia, że 32% nastoletnich dziewcząt stwierdziło, że kiedy źle się czują ze swoim ciałem, Instagram sprawia, że czują się gorzej. raporty .
Media społecznościowe są często cytowane jako przyczyniające się do odczuwania lęku i depresji, szczególnie u młodszych użytkowników. Facebook , która jest właścicielem Instagrama i Whatsapp, publicznie bagatelizowała negatywny wpływ platformy do udostępniania zdjęć na zdrowie młodych ludzi, kontynuowała gazeta. i Facebook Wiceprezes ds. globalnych i były wicepremier Nick Clegg powiedział, że zarzuty WSJ są po prostu fałszywe.
Zasadniczo odrzucamy tę błędną charakterystykę naszej pracy i kwestionowanie motywów firmy, powiedział Clegg. Celem wewnętrznych badań Facebooka jest podniesienie do siebie lustra i zadawanie trudnych pytań. Tak złożone problemy często nie dają łatwych odpowiedzi, kontynuował.
Jednak firma przyznała w 2017 r. post na blogu że jego platformy mogą mieć szkodliwy wpływ na samopoczucie użytkownika w zależności od tego, jak jest używany.
Negatywne skutki
Badania przez Education Policy Institute (EPI) i The Prince’s Trust opublikowane na początku tego roku wykazały, że samopoczucie i samoocena były podobne u wszystkich dzieci w wieku szkolnym. Jednak ich zdrowie psychiczne zaczyna spadać w wieku 14 lat, po czym dziewczynki doświadczają bardziej gwałtownego pogorszenia. Jak wynika z badania, co trzecia dziewczyna była niezadowolona ze swojego wyglądu w wieku 14 lat, w porównaniu z zaledwie co siódmą w wieku 14 lat. koniec szkoły podstawowej. Stwierdzono istotny związek między intensywnym korzystaniem z mediów społecznościowych w wieku 14 lat a gorszą samooceną i wyższym stresem psychicznym w wieku 17 lat.
Opierając się na danych od 5000 młodych ludzi w Anglii, badacze EPI odkryli również, że liczba młodych ludzi z prawdopodobną chorobą psychiczną wzrosła do jednego na sześciu, w porównaniu z jednym na dziewięciu w 2017 roku. poczucie własnej wartości w wieku 14 lat niż ich rówieśnicy.
Intensywne korzystanie z mediów społecznościowych wiązało się z negatywnym samopoczuciem i poczuciem własnej wartości, BBC zgłoszono, z większą liczbą dziewcząt doświadczających poczucia depresji i beznadziejności.
Według WSJ, Facebook podzielił się ze swoimi pracownikami podobnymi wnioskami własnych badaczy w marcu 2020 r. Porównania na Instagramie mogą zmienić sposób, w jaki młode kobiety postrzegają i opisują siebie, rzekomo stwierdzono na slajdzie prezentacji. Slajd z 2019 roku podobno również mówi, że pogarszamy problemy z obrazem ciała jednej na trzy nastolatki.
Szereg badań wykazało związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a depresja, lęk , problemy ze snem , problemy z jedzeniem , oraz zwiększone ryzyko samobójstwa , naukowcy z Narodowego Centrum Doskonałości w zakresie Zdrowia Psychicznego Młodzieży Uniwersytetu w Melbourne ostrzegają w artykule na temat Rozmowa .
Badanie 2015 przeprowadzone przez Uniwersytet w Missouri odkryli, że regularne korzystanie z Facebooka może prowadzić do objawów depresji, jeśli witryna wywoła u użytkownika uczucie zazdrości.
Jeśli korzystamy z mediów społecznościowych, aby zobaczyć, jak dobrze znajomy radzi sobie finansowo lub jak szczęśliwy jest stary przyjaciel w swoim związku - rzeczy, które wywołują zazdrość wśród użytkowników - korzystanie z witryny może prowadzić do poczucia depresji, powiedziała profesor Margaret Duffy, która współpracuje -autor raportu.
Należy jednak zachować ostrożność podczas tworzenia bezpośredniego powiązania między zdrowiem psychicznym a korzystaniem z mediów społecznościowych, ostrzegali naukowcy z University of Melbourne.
Większość badań dotyczących mediów społecznościowych i zdrowia psychicznego nie jest w stanie określić, czy spędzanie większej ilości czasu w mediach społecznościowych prowadzi do depresji lub lęku, czy też młodzi ludzie z depresją lub niepokojem spędzają więcej czasu w mediach społecznościowych.
Drogi do chorób psychicznych są liczne i zróżnicowane, a sugerowanie, że problemy ze zdrowiem psychicznym można przypisać wyłącznie mediom społecznościowym, byłoby nadmiernym uproszczeniem.
Pozytywne efekty
Zuckerberg wielokrotnie powtarzał, że jego platformy społecznościowe powinny być wykorzystywane do budowania kontaktów. Ma nadzieję, że czas spędzony na Facebooku może zachęcić do znaczących interakcji społecznych.
To samo badanie University of Missouri, które wykazało związek między używaniem Facebooka a depresją, wykazało również, że ludzie, którzy korzystają z platformy głównie do łączenia się z innymi, nie odczuwają negatywnych skutków. Badanie pokazuje, że Facebook może być dobrym zasobem i mieć pozytywny wpływ na samopoczucie, jeśli nie wywołuje uczucia zazdrości. Psychologia dzisiaj zgłoszone.
Podobnie naukowcy z Uniwersytet Harwardzki odkryli, że gdy korzystanie z mediów społecznościowych jest częścią codziennej rutyny danej osoby, może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne. W porównaniu stwierdzono, że inwestowanie emocjonalne w media społecznościowe ma negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, a takie inwestycje okazały się silniejsze u uczniów w wieku licealnym w porównaniu do studentów.
Istnieją również przekonujące dowody na to, że media społecznościowe mogą przynieść korzyści osobom już borykającym się z problemami zdrowia psychicznego, pomagając im budować społeczności internetowe, które zapewniają źródło wsparcia emocjonalnego. Wielka Brytania Fundacja Zdrowia Psychicznego stwierdza, że nie można zaprzeczyć, że technologie internetowe mogą być wykorzystywane do docierania do najsłabszych grup społecznych, a także do zmniejszania piętna związanego z poszukiwaniem leczenia.
Media społecznościowe są nieocenione, aby osoby z problemami zdrowotnymi wiedziały, że nie są same, że są inni ludzie, którzy przez to przeszli i polepszyli się, powiedział Profesor John Powell, badacz zdrowia publicznego na Uniwersytecie Oksfordzkim, który badał, w jaki sposób media społecznościowe mogą być wykorzystywane do wspierania osób z chorobami przewlekłymi.
Matthew Oransky, adiunkt psychiatrii młodzieży w nowojorskim szpitalu Mount Sinai, mówi również, że wielu pacjentów nawiązuje kontakty społeczne w Internecie, których nie mogli znaleźć nigdzie indziej. USA dziś . Odnosi się to szczególnie do zmarginalizowanych nastolatków, takich jak dzieci w rodzinach zastępczych i młodzież LGBT, mówi Oransky.
Czy dzieci są bardziej dotknięte niż dorośli?
W przypadku młodych ludzi, którzy spędzają w mediach społecznościowych średnio znacznie więcej czasu niż osoby powyżej 25 roku życia, efekty wydają się być bardziej dotkliwe.
Badanie przeprowadzone przez brytyjskiego regulatora mediów Ofcom wykazało, że w wieku 15 lat 95% dzieci korzysta z mediów społecznościowych. Spośród wszystkich ankietowanych 12-15-latków, którzy powiedzieli, że byli prześladowani w Internecie lub poza nim, 53% doświadczyło prześladowania w mediach społecznościowych. Respondenci w wieku od 8 do 11 lat zgłaszali ogólnie mniej przypadków nękania za pośrednictwem mediów społecznościowych, ale 48% osób, które doświadczyły nękania, przyznało, że zrobiło to poprzez gry online.
Badanie przeprowadzone przez brytyjskiego regulatora mediów wykazało, że zastraszanie młodych ludzi w Internecie znacznie się nasiliło w ostatnich latach. ten Raport Ofcom ujawnił, że odsetek osób w wieku od 12 do 15 lat, które zgłosiły, że były zastraszane w mediach społecznościowych, prawie się podwoił z 6% do 11% od 2016 roku.
Dzieci korzystają również z wielu profili w mediach społecznościowych, aby wyświetlać obraz idealnego siebie w różnych grupach społecznych.
Badania Ofcom wykazały również, że dziewięciu na dziesięciu dzieci w wieku od 12 do 15 lat, które korzystają z mediów społecznościowych lub aplikacji do czatowania i przesyłania wiadomości, takich jak Whatsapp, odczuwa presję, aby być popularnymi na platformach.
Istnieje również zaniepokojenie faktem, że firmy zajmujące się mediami społecznościowymi nie chronią młodych ludzi przed: niepokojące treści online , szczególnie związane z samookaleczaniem, biorąc pod uwagę fakt, że samobójstwo jest główną przyczyną zgonów wśród osób poniżej 20. roku życia w Wielkiej Brytanii.
Ofcom zauważył, że narzędzia bezpieczeństwa, takie jak tryb bezpieczeństwa rodzinnego TikTok, mogą pomóc rodzicom kontrolować ekspozycję treści w mediach społecznościowych ich dzieci. I chociaż technologia bezpieczeństwa jest obszarem ewoluującym, regulator ds. mediów stwierdził, że jest mało prawdopodobne, aby kiedykolwiek była w pełni skuteczna w ochronie dzieci przed krzywdami w Internecie. Doszedł do wniosku, że edukacja, czyli umiejętność korzystania z mediów, również musiałaby odgrywać pewną rolę.
Uznając potrzebę rozwiązania problemów związanych ze zwiększonym korzystaniem z mediów społecznościowych oraz uzależnienie od Internetu wśród młodych ludzi pojawiły się nowe formy leczenia.
W 2019 r. jeden 28-dniowy program hospitalizacji w USA o nazwie Reboot zaczął być skierowany specjalnie do osób w wieku od 11 do 17 lat.
Wykorzystał terapię diagnostyczną i psychoterapię, aby pomóc osobom uzależnionym, które obejmują gry online, hazard online, media społecznościowe, pornografię i seksting, uciec przed objawami chorób psychicznych, takich jak depresja. Tech Times .
Organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym dzieci Centrum Anny Freud zalecił również młodym ludziom korzystanie z narzędzi, takich jak zarządzanie czasem w aplikacji, aby ograniczyć ich kontakt z treściami w mediach społecznościowych, a także strategie dbania o siebie, aby pomóc w rozwijaniu pozytywnych relacji z platformami.
Jednak wielu twierdzi, że odpowiedzialność za ochronę użytkowników mediów społecznościowych spoczywa na firmach, które je prowadzą, a nie na osobach, które z nich korzystają.
Każdy, kto potrzebuje natychmiastowego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego, może zadzwonić do Samarytan pod numer 116 123
