Jak żyć dłużej: pięć sekretów, jak przekroczyć 100
Lekarze zalecają dużo ćwiczeń i zdrową dietę, ale co według stulatków sprawiło, że walczyli w formie?
Najstarszy człowiek w Wielkiej Brytanii przypisał swoją długowieczność „nieustannemu harmonogramowi pracy” – i piciu octu.
Były rolnik Jack Mansfield, 108 lat z South Derbyshire, również twierdzi, że swoje niesamowite zdrowie zawdzięcza jedzeniu każdego ranka pełnego angielskiego śniadania. Codzienne lustro .
Chociaż lekarze zalecają ćwiczenia i zdrową dietę jako klucz do długiego życia, nie wszyscy stulatkowie się z tym zgadzają. Oto ich wskazówki, jak dotrzeć do bardzo dojrzałego wieku.
„Staroświecka ciężka praca”
Mansfield, który przeżył dwie wojny światowe, Wielki Kryzys i pierwszą wyprawę człowieka w kosmos, mówi, że „staromodna ciężka praca” jest sekretem długiego życia.
„Sekretem dotarcia do tego wieku jest praca – ona po prostu cię napędza, a ja nigdy nie przestałem. Pracowałem 20 godzin na raz. Nigdy nie kładłem się spać w nocy - nie miałem czasu - powiedział.
Zgadza się z tym najstarsza kobieta w Wielkiej Brytanii, Bessie Camm. Sekretem długiego życia była „ciężka praca, poznawanie wspaniałych ludzi i dobre jedzenie” – powiedziała 112-latka personelowi Moorgate Lodge Care Home, w którym mieszka.
Kierownik domu opieki Anne Kay powiedziała: Reklamodawca w Rotherham : „Bessie jest absolutną inspiracją. Zawsze chce wiedzieć, co się dzieje, a poza edukacyjnymi programami telewizyjnymi lubi oglądać quizy i często odpowiada przed uczestnikami”.
Zostań singlem
Emma Morano, najstarsza osoba na świecie, wierzy, że trzymanie się z dala od mężczyzn przez większość jej lat zapewniało jej szczęście i zdrowie. Pomimo wielu zalotników, 116-letnia Włoszka odmówiła ponownego wyjścia za mąż po tym, jak rozstała się z mężem w 1938 roku. New York Times .
Mówi również, że pomogło jej spożywanie trzech surowych jajek dziennie.
Szanuj swoją matkę
Violet Brown, która jest o cztery miesiące młodsza od Morano, jest drugą najstarszą osobą na świecie, ma biblijne podejście do swojej siły przetrwania. „Szanuj swoją matkę i ojca, aby twoje dni mogły być długie” – powiedziała lokalnej gazecie Jamajski Gleaner , odwołując się do Dziesięciu Przykazań.
Brown przypisuje jej szacunek dla rodziny, życia i ludzi w ogóle, a także dużo ciężkiej pracy, gdy była młodsza, za pomaganie jej w prowadzeniu owocnego życia.
Whisky w twojej kawie
Podczas gdy Brown twierdzi, że unika „rumu i pożywienia”, mówi Gleaner, najstarszy weteran II wojny światowej w Stanach Zjednoczonych, który dodaje whisky do porannej kawy i pali do 12 cygar dziennie. „To zupełnie jak w medycynie” — powiedział 110-letni Richard Overton Washington Post .
Nie jestem wybredna
Najstarszą osobą w Azji jest 116-letni Nabi Tajima i według Profil opublikowanym przez japońskie ministerstwo zdrowia, sekretem jej długowieczności jest spożywanie trzech posiłków dziennie.
Inny profilowany stulatek, Junichiro Misawa, powiedział, że jego dobre zdrowie i długie życie wynikało z „wypicia kilku wieczornych drinków w tygodniu i braku wybredności w jedzeniu”.
[jeden]
[dwa]
[3]
[4]
[5]
[6]
