Najlepsze gadżety zdrowotne i fitness
Popraw swoje samopoczucie dzięki tym genialnym rozwiązaniom technicznym
Sen
Próbując wprowadzić zdrowe nawyki, często pierwszymi obszarami, na które zwracamy uwagę, są ćwiczenia i dieta. Ale jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla naszego ciała, jest dobry nocny odpoczynek, a badania ostrzegają, że brak snu może mieć znaczący negatywny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Dzięki szerokiej gamie dostępnych na rynku technologii optymalizujących wrażenia, możesz teraz łatwiej niż kiedykolwiek upewniać się, że pracujesz w odpowiednim czasie, od pomocy w zasypianiu po jak najlepszy start z samego rana.
Jednym z najłatwiejszych sposobów śledzenia i poprawy snu jest korzystanie z fizycznego monitora. Beddit (129,95 funtów), który został wykupiony przez Apple w zeszłym roku, składa się z dyskretnej, elastycznej podkładki sensorycznej, którą można wsunąć pod prześcieradło na materacu. Od momentu, gdy się położysz, zaczyna gromadzić informacje dotyczące czasu snu i wydajności, tętna, ruchu i chrapania, a także temperatury i wilgotności w pomieszczeniu, a postęp można śledzić za pośrednictwem aplikacji. S+ firmy Resmed (dostępny od John lewis , 129,95 GBP, działa na podobnej zasadzie, ale jest jeszcze mniej rzucający się w oczy, składa się z monitora, który leży na stoliku nocnym.
Gdy w pełni zrozumiesz swój cykl snu, następnym etapem jest podjęcie kroków w celu jego poprawy. W tym miejscu pojawiają się budziki świetlne, które mają na celu ułatwienie zasypiania i wysypiania się poprzez delikatne zmniejszanie i zwiększanie jasności w pomieszczeniu. Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest Lumie Bodyclock Starter 30 (59,95 GBP), który obejmuje 30-minutowe ustawienia wschodu i zachodu słońca oraz opcjonalny alarm dźwiękowy.
Zdjęcie przedstawiające styl życia mężczyzny rasy kaukaskiej pływającego na świeżym powietrzu z opaską sportową w kolorze jonowego kobaltu/limonki
Reklamy drukowane, reklamy cyfrowe, internetowe, społecznościowe, PR, e-mail, oznakowanie, opakowania, kanał
Ćwiczenie
Nie brakuje trackerów fitness, ale Fitbit pozostaje liderem na rynku nie bez powodu. Aby uzyskać szeroką gamę przydatnych funkcji, zajrzyj poza popularne opaski na rękę do inteligentnych zegarków, takich jak niedawno wydane Fitbit Ionic (249,99 £). Niezależnie od tego, jaki sport wybierzesz, automatycznie rozpozna wykonywane ćwiczenie i rejestruje je w aplikacji – możesz nawet zabrać je ze sobą na basen, aby zmierzyć okrążenia i styl uderzeń. Wyświetlaj na ekranie spersonalizowane wskazówki dotyczące treningu lub uzyskaj wgląd w swoje zdrowie, w tym wzorce snu i tętno.
Jeśli odzież na nadgarstek nie jest atrakcyjna, istnieje wiele innych sposobów na zastosowanie zaawansowanego technologicznie podejścia podczas ćwiczeń. ten Pas Myzone pas do ćwiczeń (149,99 GBP) zapinany wokół klatki piersiowej i zapewnia informacje zwrotne na temat tętna i spalonych kalorii w czasie rzeczywistym. W międzyczasie W zbroi Wyposażone w rekordy buty do biegania (130 funtów) pozwalają skoncentrować się na biegu bez nowoczesnych zakłóceń, jednocześnie zbierając cyfrowe dane, które można następnie przeanalizować, aby poprawić wyniki.
Ogólne samopoczucie
Udałeś się na siłownię i do alejki z warzywami, ale czy twoje wysiłki się opłacają? Cyfrowe wagi Body+ firmy Nokia (71,96 GBP) pomaga zobaczyć większy obraz swojego zdrowia, śledząc dane dotyczące masy ciała w czasie, które następnie automatycznie synchronizują się z aplikacją w telefonie za pośrednictwem Wi-Fi lub Bluetooth. Poza normalnymi kilogramami i uncjami wykazuje również masę tłuszczu i mięśni, retencję wody i masę kości.
Firma jest również liderem w zakresie innych urządzeń, które pomagają zarządzać swoim samopoczuciem w zaciszu własnego domu. ten Termo (89,95 GBP) wykorzystuje czujniki podczerwieni do odczytywania bardzo dokładnej temperatury ciała z tętnicy skroniowej, informując, czy wynik jest normalny i śledząc go w czasie, aby udzielić porady zdrowotnej na podstawie profilu osoby i jej objawów. Dla osób z ciągłymi schorzeniami narzędzia takie jak BPM+ (89,95 GBP) inteligentny ciśnieniomierz jest nieoceniony. Śledzenie statystyk w czasie może pomóc w budowaniu lepszego obrazu zdrowia serca, który można łatwo udostępnić swojemu lekarzowi.
